Träning (OBS Slutar 19:30)

Samling, ombytta och klara 18:15

Träningsstart 18:30

Viktigt:

Viktigt att äta mat innan träning så att man orkar med hela träningen.

Viktigt att inte äta för tätt inpå träningen, ät senast 1 timma innan träningens start.

Viktigt att äta något efter träningen för att återfå energi som har gått åt under träningen.

Ta med:

Klubba

Skor

Skyddglasögon

Vattenflaska som ska vara fylld redan innan samling.